昆明验光的医疗机构有：
1. 红会医院：专业眼科医师坐诊，特别是对于儿童验光，能够检测出近视的真假性，是否需要配眼镜。
2. 延安医院：一家专业且不错的公立医院，拥有专业的验光检查经验。
3. 爱尔眼科：作为连锁上市眼科医院，其专业性和技术设备都较为先进。
4. 宝岛眼镜和新华视光：这两家老字号连锁店不仅提供眼镜配制，还提供验光服务，其中新华视光还有医保服务。
关于配眼镜的价格方面，有以下推荐地点：
1. 新华视光眼镜城：国企联营，提供蔡司镜片不到四折的优惠，镜框价格也较为实惠。
2. 目派眼镜折扣店：昆明早的写字楼折扣店，镜片大约四折。
3. 眼镜批发市场：门店多，镜框款式多且价格便宜，但镜片折扣一般，验光专业水平不一。
接下来是一些昆明市眼科医院和眼科专家的推荐：
1. 云南省第二人民医院（红十字会医院）：云南地区知名度很高，眼科和眼病治疗都是云南。
2. 云大医院、昆明医科大学、二附属医院等：这些医院在眼部整形和眼科治疗方面拥有专业的医生团队和技术设备。
3. 解放军昆明总医院眼科：拥有丰富的眼部整形手术经验和专业的医生团队。
关于昆明市的眼镜店推荐：
1. 按性价比排名：刺鸟眼镜、jins眼镜、宝岛眼镜、以及大全眼镜等都是不错的选择。
2. 按款式和口碑排名：木九十眼镜、aojo眼镜等都是时尚款式的代表。
关于镜片的选择，世界上好的五个品牌包括：德国的卡尔蔡司、日本豪雅、德国罗敦司得、日本尼康和法国依视路。这些品牌在镜片技术方面处于地位。如果选择国产品牌，凯米镜片、明月镜片和万新镜片等也是不错的选择。
需要注意的是，配眼镜时不要只看重价格，更要关注镜片的光学性能和镀膜技术。一些小品牌或无牌镜片可能短期内看似价格便宜，但长期使用可能会对眼睛造成伤害，加重近视。在选择眼镜和镜片时，建议到专业店铺或医院进行咨询和选择。
