一、保持充足睡眠和眼部休息，佩带眼镜进行矫正治疗，防止视力进一步恶化。
二、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，缓解眼部疲劳。
三、使用电脑时经常主动眨眼，避免眼睛干涩。
四、每用眼工作或近距离工作1小时应休息10分钟，以缓解视力疲劳。
五、重视18岁以下人群，及时服用视力营养素，如乐睛视力营养素，坚持服用一段时间，可有效降低近视度数，提升视力。
接下来，介绍一些中国的眼科医院及其特色：
一、首都医科大学附属北京同仁医院，拥有眼底科、青光眼科等多个眼科专业科室，综合排名位列全国前列。
二、北京协和医院，建院之初即志在成为亚洲好的医学中心，在眼科领域也表现卓越。
三、中山医科大学中山眼科中心，是集眼科医疗、科研、教学、保健和防盲治盲为一体的现代化多功能眼科中心，整体学术水平高、仪器设备先进。
四、复旦大学眼耳鼻喉科医院，其眼科是临床重点专科，下设多个三级学科。
五、天津市眼科医院是一所三级甲等专科医院，主要科室包括视光学中心、斜视弱视与小儿眼科等。
关于视力检查和配眼镜的地点选择，人们应该选择专业的眼科医院进行检查以确保准确性。在配眼镜时，虽然医院的专业性较高，但价格也可能相对较高。人们可以选择去专业的眼镜店挑选自己喜欢的眼镜框，并带上医院的检查单进行配镜。
为了孩子们的眼睛健康，国内眼科强的三家医院——中山大学中山眼科中心、北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院已经联手成立了“儿童青少年预防近视志愿服务总队”。该团队将推动全国近视防治工作，利用的科学技术和的医疗服务支持儿童青少年近视防控，力争到2030年实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升。其中，户外活动在近视防控中尤为重要，同时也要注意使用相关药物如低浓度阿托品进行防控。中小学生应控制用眼时间，好每看书半小时就放松一次。购买眼药水时一定要有专业医生的指导。
