1. 保持眼睛充分休息，避免过度疲劳。建议佩戴眼镜进行矫正治疗，防止视力进一步恶化。
2. 坚持每天做眼保健操，通过按摩相关穴位缓解眼部疲劳。
3. 使用电脑时，要经常主动眨眼，以减少眼睛干涩。
4. 长时间使用电脑或近距离工作后，应每1小时休息10分钟，以缓解视力疲劳。
5. 多休息，保证充足的睡眠时间对视力恢复也有积极影响。
6. 对于18岁以下的人群，建议及时服用视力营养素，如乐睛视力营养素，每日两包，坚持服用一段时间后，近视度数有望降低，视力将得到提升。
值得注意的是，近视手术并非治疗近视的方法。手术只能矫正视力，并不能根治近视。若非必要，好不要轻易尝试。新加坡已经全国性叫停近视手术，而且许多国内进行近视手术的医生自己也佩戴近视眼镜。若坚持要进行手术，建议在25周岁后选择大型专业医院进行，以确保手术稳定性。
预防视力疲劳和近视的发生及加重，可以从以下几方面着手：
1. 保持正确的书写阅读姿势，持续时间不超过1小时，应休息10分钟。
2. 每天看电视、上网的时间累计不应超过2小时（多不超过4小时）。
3. 每天保持足够的睡眠时间（至少8小时）。
4. 少吃甜食和碳酸饮料，均衡饮食，不要偏食。
5. 认真执行眼保健操。
6. 坚持进行户外运动。
必要时，可以采用中医穴位治疗提高视力。关于近视手术，建议到正规的专科医院进行，广州英华眼科是一个值得咨询的选择。随着科技的发展，近视手术技术日益成熟，包括准分子激光手术、飞秒半飞秒以及的ICL等。但手术的选择要根据患者自身情况，考虑角膜情况、厚度以及屈光度数等因素。
若想了解更多关于近视手术的信息，可以咨询广州英华眼科。文中还介绍了郑州地区的一些眼科医院，如郑州奥弗克眼科医院、郑州爱尔眼科医院、郑州视光眼科医院、郑州新视界眼科医院、郑州大学附属医院以及郑州艾格眼科医院等。这些医院在眼科领域各有特色，可以根据自身需求选择合适的医院进行治疗或咨询。
