病情解析：对于近视，激光矫正手术是一种有效的治疗方法，适用于1500度以内的近视矫正。针对400度的中度近视，如果近视度数已经稳定两年以上，患者可以考虑接受激光手术矫正。手术适宜性需经过眼科医生的详细检查才能确定，包括眼压、角膜厚度及角膜地形图等指标的评估。
建议：目前激光矫正手术主要使用准分子激光和飞秒激光两种。准分子激光手术费用大致为双眼5000-7000元，而飞秒激光手术则约12000元左右。针对高度近视的患者，由于其背后可能存在日常缺乏户外运动、睡眠不足和用眼不当等因素，建议首先确保近视度数稳定至少两年以上再考虑手术。对于高度近视的矫正，人工晶状体植入术可能是一个更好的选择，具体费用需向医院咨询。
重要的是，了解自己是真性近视还是假性近视。假性近视可以通过休息和正确的眼保健操来恢复视力。而对于真性近视，虽然休息和眼保健操可以缓解眼疲劳并防止度数加深，但不能根治。真性近视患者如考虑激光手术矫正，需满足一定条件，如年满18岁、眼部无疾病和炎症、角膜厚度足够等。正规的眼科医院会在术前进行详细的检查以确保手术效果和患者安全。
对于不想进行手术的患者，可以考虑佩戴角膜塑形镜。这种镜片不仅可以矫正视力，还能有效控制近视度数的加深。其使用非常便利，只需在夜间休息时佩戴，白天学习和工作时即可保持清晰的视力。
对于验光配镜，大多数眼镜店的单纯电脑验光并不够准确全面。不准确的验光和配镜会伤害眼睛，并可能导致近视度数加深。建议患者首先到医院进行全面的散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视，然后制定合适的视力恢复方案。
