【引言】明眸网为您整理了关于“不要小看近视眼”的眼科文章，关于近视眼矫正手术等相关问题，欢迎您上明眸网了解。以下是关于“不要小看近视眼”的正文阅读：
【目录】
1. 关于近视眼的小知识
2. 近视眼的预防方法，多看远方能否缓解近视？
3. 如何使近视眼恢复正常眼
【关于近视眼的小知识】
近视眼是我们不可忽视的眼疾。预防近视的小知识包括：养成良好的用眼习惯，避免长时间、近距离的用眼疲劳。用眼时间建议不超过1小时，期间可以适当进行眼部按摩或远眺。年龄越小，每次持续用眼的时间应越短。
眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很大帮助，可以隔一段时间做一次。眨眼睛也是缓解眼睛疲劳和干涩的有效方法。积极参加体育锻炼也有助于提高眼部健康。
近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。
【近视眼的预防方法，多看远方能否缓解近视？】
近视眼的预防主要从病因入手，避免用眼疲劳是关键。每用眼40分钟左右应休息10~20分钟，多向远处眺望或看绿色植物，均有利于眼睛的健康。户外活动时间每天应达到两个小时以上。
预防近视眼，要在光线充足的地方学习或工作，平时学习一段时间后应让眼睛休息，眺望远方。平时应保持正确的姿势，多看绿色植物。远眺是缓解视疲劳的有效方法，无论白天或晚上都可以进行。
【如何使近视眼恢复正常眼】
对于近视眼恢复正常眼的方法，眼保健操是一种很好的方式，通过按摩眼部周围的穴位促进眼部血液循环。佩戴眼镜是方案。注意用眼习惯，避免眼睛疲劳，多进行户外锻炼，多吃养肝明目的食物。
如果是假近视，可以通过不使劲看东西、热敷按摩等方式恢复视力。对于长期用眼过度导致的睫状肌收缩恢复不佳的情况，也可以通过眺望远方、锻炼眼睛的聚焦能力等方式来恢复视力。配戴眼镜、手术恢复、口服药物、滴眼液、普通眼贴等都是恢复近视眼的常用方法。
【总结】
以上是“不要小看近视眼”的解读。更多关于近视眼的解读和相关信息，欢迎关注明眸网。如有关于近视矫正手术的问题，欢迎在线咨询医生。更多阅读可关注 / 。
