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文章正文：
一、目录
1. 抖音上的久久康复训练是否真实有效？
二、抖音久久康复训练是真的吗？
回答是肯定的。这些减肥训练营所采用的减肥方法，主要依靠科学的能量平衡原理，即通过适度减少能量摄入，配合大量的运动消耗，达到健康减肥的目的。这种方法是科学的，且已得到实践的验证。
在抖音等平台上，确实存在一些真实的康复训练内容。我们仍需谨慎选择，尤其是关注那些来自专业医生的抖音号。中医康复医生的专业知识更为对口，他们的建议更为专业可靠。对于那些非专业的养生师，我们需要保持警惕，以免因不专业的指导而带来风险。
对于一些声称能够“打通任督二脉”、“一劳永逸”的说法，据即墨市中医医院主治医师崔文娟介绍，这是不存在的。所有的针灸、理疗、按摩等都可以疏通经络，但并不意味着一次性就能完全打通。
在社交媒体上，如抖音、小红书等，我们经常能看到教练分享的各种动作。但其中很多并不专业，甚至有些是为了推销课程。对于盆底肌修复，电刺激治疗应在正规医院进行，而凯格尔运动则可以通过专业的康复训练系统进行。
值得注意的是，某些久久视频在抖音上被判定为涉嫌医疗内容。这是因为其内容或标签与医疗相关，或者存在违反抖音的内容政策的情况。
三、总结
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