【引言】明眸网关于“南怀瑾是否近视，以及南怀瑾治疗近视是否有效”的眼科文章整理。对于近视眼矫正手术，明眸网提供在线咨询服务。我们深入探讨了南怀瑾与近视的问题，现在让我们更全面地了解相关内容。
【目录】
1. [转载]南怀瑾：打坐时眼睛应看向何处？寻求解答
2. 学会如何用脑用心，减少生命损耗
3. 南怀瑾的「子午觉」
[转载]南怀瑾：打坐时眼睛应看向何处？寻求解答
1. 南怀瑾老师在谈及打坐时提到，如果还不能做到双盘足，那么可以选择单盘，将左足放在右足上面，或者右足放在左足上面。如果连单盘也不行，就把两腿交叉架住就好。需要注意的是，打坐时坐垫要调整好，臀部下面要稍微垫高一些，以免身体重心向后仰。
2. 在打坐过程中，眼睛要自然定好，静静聆听自己的呼吸。这里的“听”并非用耳朵去听，而是用心去感受。只有在静定的状态下，我们才能够感受到自己的呼吸。
3. 坐姿要端正，头正颈直，下颌微收，舌抵上腭。特别要注意的是眼睛的状态，按照道家的说法，眼睛要像初生婴儿的眼睛，只有一条缝，含光涡漠，不外露。
4. 打坐时，舌头前半部要轻微抵住上腭，这个状态类似于未长牙齿的婴儿酣睡时的状态，在修道中被称为“搭桥”。
学会如何用脑用心，减少生命损耗
1. 我们要避免过度用脑，连续学习或工作的时间不宜过长。学习一小时左右就应该休息片刻，以免大脑产生疲劳。
2. 要科学安排用脑，注意劳逸结合。比如文理科课程可以交替学习，这样有助于大脑休息。
3. 学会用脑，适度用脑。学习和休息要有机结合，避免大脑过度疲劳。每天适当的午休对消除大脑疲劳非常重要。
4. 用脑过度会让我们感到疲惫不堪，所以一定要注意劳逸结合。保证清醒的头脑和充沛的精力，因此我们要学会合理、善用大脑，懂得如何适当调节学习和休息。
南怀瑾的「子午觉」
1. 子午觉是中国十二时辰中的养生方式，子时（23-1点）和午时（11-13点）都是睡眠的重要时段。按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。
2. 儒家大师南怀瑾就是子午觉的践行者。他每天只睡4小时（午时2小时+子时2小时），却身体康健，活到九十四岁高龄。
3. 虽然南怀瑾的睡眠方式让我们节余出更多时间，但并不适合大多数人，所以我们不宜完仿。
4. 南怀瑾老人一生睡眠甚少，个中奥妙在于他善于睡子午觉。他不仅在睡眠时间上有所讲究，更重视睡眠质量。个中秘诀便是：子时大睡，午时小憩。
【总结】以上就是关于“南怀瑾是否近视以及南怀瑾治疗近视是否有效”的解读。对于近视眼矫正手术或其他相关问题，您可以通过明眸网进行在线咨询。更多关于南怀瑾与近视的话题，请访问 / 了解。
