1. 保持眼睛不过度劳累，确保充足的睡眠时间，并佩戴适合的眼镜进行矫正治疗，防止视力进一步恶化。
2. 每天坚持做眼保健操，通过按摩相关穴位缓解眼部疲劳。
3. 使用电脑时，要养成经常眨眼的习惯，避免眼睛干涩。
4. 长时间使用电脑或近距离工作后，应每1小时休息10分钟，以缓解视力疲劳。
5. 多注意休息，保证睡眠充足，这对视力恢复也有积极影响。
针对儿童的视力问题，国内眼科领域的三家医院——中山大学中山眼科中心、北京同仁医院和复旦大学附属眼耳鼻喉科医院，共同发起了“儿童青少年预防近视志愿服务总队”，旨在呵护孩子们的眼睛健康。这一行动是在当前儿童青少年近视率不断攀升的背景下，为落实相关防控措施而采取的重要举措。
这些医院在成立仪式上介绍了全国儿童青少年近视的严峻形势，并强调了近视防控工作的重要性。下一步，该志愿服务总队将协同国内各专业的眼科机构，发挥这些“队”医院在近视防控实践中的宝贵经验，利用科学技术和医疗服务支持儿童青少年近视防控工作。
中山眼科中心在近视防控方面取得了显著成果，不仅通过临床对照研究证明了户外运动对预防近视的效果，还构建了国内外防控指南，使用百万大数据揭示青少年近视防控规律，创建近视眼人工智能模型等。
对于近视手术的选择，三甲医院和爱尔眼科都有各自的优势。三甲医院作为公立医院，具有较高的公信力和学术水平；而爱尔眼科作为专业的眼科连锁医疗机构，注重手术操作和术后恢复，设备和技术先进。选择哪家机构取决于个人的需求和情况。
无论是选择三甲医院还是爱尔眼科，都应该根据自己的实际情况进行多咨询、多了解，再做出决策。我国大部分一线城市和二线城市已经有全国连锁的近视手术专科医院，方便患者进行治疗。近视手术的年龄为18-45岁，适合2000度以下的近视和600度以下的散光人群。手术价格因类型和医院不同而有所差异，建议患者在官网或电话咨询后根据自己的实际情况进行选择。
